MBSR Kurs - 8 Wochen ab Okt. - Nürnberg
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
| Zeitraum: | 12.10.2026 bis 14.12.2026 |
| Ort: | Praxis für Achtsamkeit, Wielandstrasse 11, 90419 Nürnberg |
| Kurszeiten: | 6 x Montag und 2x Dienstag ab 17.30 h - 20 h, + Tag der Stille |
| Kosten: | 380 € - 500 € (Staffelpreis nach Absprache) |
Kursinhalte des MBSR-Trainings:
- Das MBSR-Training erfordert aktive Mitarbeit und regelmäßiges Üben der erlernten Achtsamkeitsmethoden zur Verbesserung von Gesundheit und Zufriedenheit.
- Inhalte des MBSR-Trainings:
- Achtsamkeitsübungen im Gehen, Sitzen und Liegen
- Atemübungen
- Alltagsbezogene Achtsamkeitsübungen
- Beobachtungs- und Selbstwahrnehmungsübungen
- Theorien und Strategien zur Stressbewältigung
Ablauf des MBSR-Trainings:
8 wöchentliche Abende à 2,5-3 Stunden
Ein Achtsamkeitstag à 5 Stunden
Persönliches Vor- und Nachgespräch
Kursmaterialien und mehrere Audiodateien mit Übungsanleitungen
Engmaschige Unterstützung und Individuelle Beratung
Sollten Sie an einem der Termine nicht teilnehmen können, biete ich einen Kompakttermin im Einzelsetting an
Kurstage:
Mo. 12.10.
Mo. 19.10.
Mo. 26.10.
Di. 10.11.
Mo. 16.11.
eventuell Mo. 23.11.
Di. 01.12.
Achtsamkeitstag:
Sa. 05.12. 9.30 h - ca. 14.30 h
Mo. 07.12.
Mo. 14.12.
Anmeldung:
Um sich für den Kurs anzumelden, nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf:
Ich interessiere mich für den Kurs
Ratenzahlungen und Ermäßigungen sind bei allen Kursen auf Anfrage und nach Absprache möglich.
Alle Kurse können auch als Paar-oder Einzeltraining gebucht werden.
Die Termine und Inhalte des Einzeltrainings werden individuell auf Ihren Bedarf abgestimmt.